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老人运动损伤怎么办?

发布日期:2021-10-22 作者:桃之夭夭 点击:

  从药效上讲,外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部,使用时只需直接涂抹在疼痛部位,便可以通过皮肤迅速深入渗透、快速有效止痛。同时避免了对胃肠的刺激,安 全性高使用也方便。为了防止老人健身受伤,一般会给老人贴膏药,其实这种方法是错误的。

  

  那老人运动损伤怎么办??对此你了解多少呢?今天郑州郭氏御古堂生物科技有限公司的小编就这个问题给你介绍一下,希望对你有所帮助。

  

  出现扭伤、拉伤之后,要立即停止运动,以免加重伤情,并采取相应的急救处理措施。如果出现抽筋,应反向拉抻抽筋部位的肌肉,同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤,应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,切忌揉搓和热敷。

  

  急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛,如果疼痛难忍,可以使用外用止痛药,比如扶他林乳胶剂,而不要一味忍耐。对于缓解疼痛,很多人更偏爱吃止痛药。其实,从药效上讲,外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部,使用时只需直接涂抹在疼痛部位,便可以通过皮肤迅速渗透、快速有效止痛。同时避免了对胃肠的刺激,安 全性高,使用也方便。国际上,外用止痛药一直有很高的使用率,而我国外用止痛药使用率却不甚理想,比例不到10%。相对而言,我们使用中药膏药的比例却很高。中药膏药虽然种类繁多,但有些不具备消炎的功能。平日里的扭伤拉伤,更是不能立即贴膏药,膏药具有活血散瘀的作用,反而会加速肿胀。因此如果扭伤部位肿胀、皮肤青紫或疼痛长时间不能缓解,应立即到正规医院就诊。

老人运动损伤怎么办?  

  老年人身体晨起时由于没有充分伸展开,力量不够,关节像是生锈了一般不灵活,身体协调性差。所以,容易出现拉伤扭伤的情况,有时候还可能由于运动过程中动作过猛,伤及脚踝、膝盖或腰部。

  

  为此,运动专家建议,避免运动损伤,一定要做好准备活动,对容易受伤的部位,要做一些辅助性的热身活动,针对性地活动一下踝关节、膝盖,压压腿?;挂忧吭硕械淖晕冶;?,选择较平坦的登山场地,穿着好运动装备并且了解一些运动过程中的自我?;ざ?。比如身体失去平衡时,应立即向前或向后跨出一大步,以避免摔倒,当快要跌倒时,要立即低头、屈肘、团身,以背部着地,顺势做滚动动作,不可以直臂撑地,以免造成骨折。此外,保持良好心态,每次运动量不要贪多也很重要。

  

  膏药连锁厂家郭氏御古堂,现隶属于郑州郭氏御古堂生物科技有限公司,是集生物科技开发、推广,骨健康养护为一体的连锁经营机构,现已发展加盟店百余家。郭氏御古堂凭借草本热敷,特色技法,专注于因风寒湿劳损引起的颈,肩,腰,腿,等部位骨健康问题。公司秉承“传承特色,造福健康”为使命,为万余计的百姓解除了疾苦折磨,积累了丰富的实践经验和良好的口碑。公司以人性化的管理模式,与加盟商携手构建紧密的合作双赢关系,为百姓带来福音。在选择公司的时候,一定要找质量有保障的厂家,本公司是一家有着多年经验的公司,在这方面质量是有保障的,所以您如果有需要,不妨联系我们了解一下,相信一定是个不错的选择。


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