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河南膏药厂家介绍夏天运动要注意什么

发布日期:2021-05-27 作者:桃之夭夭 点击:

  晴空万里,是运动保健好时机,运动能给人的身体带来健康,但夏季运动也要有所注意,谨记夏季运动的禁忌,否则不但不能让自己健康,反而有时会适得其反。那夏天运动要注意什么呢??对此你了解多少呢?今天郑州郭氏御古堂生物科技有限公司的小编就这个问题给你介绍一下,希望对你有所帮助。

  

  禁忌一:大量喝水

  

  夏季人体出汗多,常?;岣械娇诟缮嘣?,尤其在运动结束以后,人们都习惯大量喝水。其实这是错误的。因为运动以后人体的的各个器官、系统都经历了紧张的工作,此时正处于疲劳状态,亟需休息。如果在运动以后大量喝水,会加重消化系统、血液循环系统,以及心脏系统的负担。如果再大量喝水,出汗会增多,导致盐分大量流失,从而出现抽搐、痉挛等现象。

  

  禁忌二:运动后马上洗澡

  

  由于夏季天气炎热,运动以后往往都会出好多汗,有的人为了贪图一时凉快,就会马上去洗凉水澡??烧庵肿龇ú⒉焕谏硖褰】?。因为运动以后,人体的新陈代谢十分旺盛,人体内的热量大增,皮肤的毛细血管处于大量扩张状态,可帮助人体散热。如果运动后马上洗凉水澡,就会导致皮肤受到过冷的刺激,造成毛细血管瞬间收缩,不利于人体散热,容易使人生病。

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  禁忌三:强烈的阳光下运动

  

  夏季如果经常在强烈的阳光下运动,会影响身体健康。因为阳光中的红外线在夏季会尤其强烈,人体如果长时间受到阳光的照射,它将会透过毛发、皮肤、穴骨而辐射到脑膜和脑细胞中去,容易使大脑发生病变,也会导致类似中暑的症状。建议夏季运动尽量在早晨或下午四点以后进行。

  

  禁忌四:大量喝冷饮

  

  运动以后人体内的血液会经历重新分配,大量的血液会流向运动着的肌肉和体表,消化器官便处于相对贫血的状态。如果运动后马上和冷饮,会由于冷饮的温度过低,强烈刺激暂时处于贫血状态和胃酸浓度不足的胃,容易造成生理期功能损伤。轻则会导致食欲减退,重则会造成急性胃炎。

  

  膏药连锁厂家郭氏御古堂,现隶属于郑州郭氏御古堂生物科技有限公司,是集生物科技开发、推广,骨健康养护为一体的连锁经营机构,现已发展加盟店百余家。郭氏御古堂凭借草本热敷,特色技法,专注于因风寒湿劳损引起的颈,肩,腰,腿,等部位骨健康问题。公司秉承“传承特色,造福健康”为使命,为万余计的百姓解除了疾苦折磨,积累了丰富的实践经验和良好的口碑。公司以人性化的管理模式,与加盟商携手构建紧密的合作双赢关系,为百姓带来福音。在选择公司的时候,一定要找质量有保障的厂家,本公司是一家有着多年经验的公司,在这方面质量是有保障的,所以您如果有需要,不妨联系我们了解一下,相信一定是个不错的选择。


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